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南中学子  相约成功

                   滕南中学2023中考“临战应考”专刊

决   战   日

【一】物质准备

中考所用的铅笔、签字笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

可以准备一条小毛巾，用来擦汗；准备好雨具，夏天天气善变！ 

确定中考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了13日早晨，因为挑选衣服而耽误时间。

不要自己夹带草稿纸。

另外，要注意不要将一些规定不得带入试场的工具带入试场，如手机、呼机等通讯工具，还有修正液和修正带等。

【二】心理准备

总的原则是充足休息，适当复习，保证有充沛的精力和适度兴奋迎接考试。 

同学们在接下来几天里的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接考试。 

起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。 

早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮，以防因不卫生而闹肚子； 天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗； 中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃； 睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉； 

6月12日那天，应放松心情，适度地进行一些复习，但主要轻松愉快地休息，调整一下因长期复习而一直紧张的神经。 

另外，检查自己所做好的物质准备，晚上注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。最好不与家长谈论易引起情绪波动的事，这里家长也要注意切忌因小事与考生发生冲突；不与同学讨论难题、偏题，否则可能引起信心不足。 

【三】复习调整：

中考期间，建议同学们还是要静下心来有计划地搞好复习，但不要做太多的题目，更不要做难题，象征性地做一些题目，这也只是为了不丧失对题目的敏感。我觉得，这个时期，最重要的是做好总结工作，理清知识脉络。总结通常包括以下几个方面：

1、要点总结  针对各科知识要点，作到内容了然，结构清晰。

2、难点总结  针对平时个人学习的具体情况，尤其对于想不清楚的地方要重点复习。

3、错点总结  针对自己以前考试中出现的错误知识点，进行重点弥补性复习，这一点对于感觉自己问题很多，复习无从下手的学生尤其适用；

4、题型总结  中学学科的出题有很强的规律性，通常每科的每一章可以出题的方向也就是几个，对应的题型非常有限，但是每种题型对应的题目却可以是无穷无尽的。所以，总结可能的题型是考前总结的较高境界，这方面可以结合老师的总结，加入自己的创造思维。

【四】临场注意：

1、为了稳定自己的情绪，做好考试的准备，考生须提前30分钟到达考点。考试迟到15分钟者不得参加这门学科的考试。英语学科开考前10分钟禁止入场。

2、考生进入考场后，即按《准考证》上的座位号对号入座，并将《准考证》放在课桌的右上方，以便监考人员核查。考生在答卷前，必须将自己的考生 座号(两位)、姓名和准考证号(11位)准确清楚地填写在答题卡规定的位置上。如遇试卷分发错误及试题字迹不清楚、不明白等问题，可举手询问；但涉及试题内容的问题，不得向监考人员询问。 

3、考生必须按规定的答题纸上答卷，不按规定答卷或在草稿纸上答卷不予评分。

4、考场出现焦虑的调整。 

由于考生大都是第一次进入这样的考场，心情稍有紧张，甚至有的考生一进入考场，拿到试卷后，大脑就出现抑制现象，原本会的东西忘的一干二净，连最简单的问题也解决不了。若在考场上出现上述问题，建议同学尝试如下两个做法： 

深呼吸。 此举有助于考生控制情绪节奏，缓解紧张，把注意力从怦怦的心跳声转移到缓慢的深深的呼吸上，大脑保持一片空白，若还不能心绪稳定，可以闭目默念“1、2、3、4、5、6……”，达到心无外物，别无所思。 

放松。 放松自己感到紧张的部分，手、脚、脸等，使劲的攥紧拳头或者身体的其他部分，然后，突然放松，体会肌肉被使用过的松弛感、沉重感、温暖感，逐渐的放松心情。 

【五】如何答题

中考是竞争，竞争是有规律的，我们既要激情似火，又要心静如水，树立理智而科学的应考态度。要把握三个关键点；

（1）审题要准。中考的第一要义是审清题意，明确要求，这样才能保证所答符合所问，否则南辕北辙，徒劳无功。所以要强化自己的审题意识，冷静地阅读题目要求，从题目本身出发去思考问题，组织答案，切记主观随意的“想当然”。

（2）时间安排要合理。中考中的最大遗憾是没有好好地规划时间，题目做完了，题卡却没有时间涂了，或者由于无谓的恋战，在一些题目上费时太多，以至会做的题目没有时间做，做完的题目却不一定得分——这些都是惨痛的教训。所以，务必根据自己平常训练情况和做题习惯，制定出自己的时间分配计划；强化时间观念、确保在规定的时间内最大程度地获取分数。

（3）试卷作答要规范。全国名校、河北衡水中学提出的一个备考口号极有借鉴价值，这就是“向规范再要20分”。实力和最后的成绩能否一致，很大程度上取决于规范程度：会，不一定做对；对，不一定得到满分，由“会”到“对”到“满分”，离不开“规范”二字。规范，主要有三个程面的要求：

一是思路要规范，坚持从题目本身出发，力避先入为主，确保答题方向正确，答案概括全面，答案表述符合要求。

二是卷面书写要规范，不求一定“悦心”务求“悦目”，要整洁、工整、清晰，能让阅卷老师看清、看懂，须知：阅卷老师没有义务把你的答案“翻译”正确！

三是答题要严格按要求来，中考对答题有明确而规范的要求，考生务必按照要求作答，避免无谓的失分。

考  试  流  程  备  忘  录

    １、考试前一天下午，一定要先到考场看一看，熟悉最佳路线、计算从居住地到考点乘车或步行所需要的时间（尽量提前到达考点）。看考场的时候同学们要多留心，要仔细了解自己住的地方到考场可以坐哪些路线的公交车？有几种方式可以到达？大概要花多长时间？去考场的路上有没有修路堵车的情况？如果你没有时间，务必请父母替你侦查行车路线。

 到考点后要看好： A　考场位置　B　厕所位置　 C　洗手池位置　 

２、考前，要带好准考证及考试用品，可列张清单，出门前记得核对。

可以多带几支同色笔，以防考试时突然没有墨水。另外，要注意不要将一些规定不得带入试场的工具带入试场，如手机、呼机等通讯工具，还有修正液和修正带等。

    ３、每天带少量钱以备急用，

    ４、考试前一天晚上：

   （１）准备好第二天考试用的物品、笔盒（不要杂物、去掉有字的纸片、2B铅笔）、塑料软橡皮、圆规（带2B铅笔）、三角尺、垫板等。准备好雨伞备用。准备好手表以便考试备用。

   （２）将各科基础知识梳理一下，再记一遍定理、公式，古诗，常错的字词，不做难题、偏题和怪题。

   （３）要保证充分睡眠，不超过10：30，早上起床时间要与平时相同，使最佳应试状态保持在上午８时以后。

   （ 4） 准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要放到铅笔盒中）。

    ５、考试第一天：

   （１）起床后，择其要点再温习一下有关知识。

   （２）早饭要吃饱吃好（不要吃太多难消化、油腻的食物），带好水。

   （３）根据考点要求持准考证进考场，进入考场后，先看桌椅是否平稳，拿到试卷后，在指定位置，填写好姓名和准考证号码，要认真填写，仔细核对；准考证放在考桌左上角备查，保持安静，认真听取监考老师的讲解，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问。

   （４）答题时，要用0.5毫米的黑色签字笔，不能使用铅笔（除作图外），禁止用修改液、涂改纸及透明胶带；不要在考试中东张西望，分散注意力；每份试卷应从前往后按顺序做，先易后难，把握好考试时间，不要提前交卷；无论试卷难易程度如何，保持稳定情绪。时间宽松时，认真读题检查，发现错误时要慎重；时间较紧时，要确保会做的题目不丢分；考试结束一定要带好准考证（放入文具盒）。

   （５）考试中，先看看试卷有没有缺页或者印刷不清的地方，这些情况当然比较少见，但如果对试卷有疑问一定要立即向老师提问，请监考老师帮忙解决。

然后检查：A　是否当场考试科目　B　根据试卷下面标明的总页数查对所发页码是否相符

C  查看试卷是否有缺页、破损、白页、模糊的情况　

D  确认条形码信息是否为本人信息

     确认无误后，在姓名栏写好自己的名字，涂考号。接下来看看自己答题卡的题号是按照横式还是竖式排列的，别光顾着按照自己的习惯写，把题号写错了。

    做完这一系列工作以后，可以开始看卷子：主要是看卷子大概有多少页，一共有几种题型，最后有多少道大题。要把试题前面的答题说明看明白，对试卷的整体构成心中有数，可以避免做题的时候没有控制好节奏，考试终场时才发现没时间做完试题的情况。

    一切准备就绪，现在我们可以开始动笔做题了。答题时，用0.5毫米的黑色签字笔在每张试卷和答题卡指定的位置填好准考证号码、学校、姓名等，准考证用东西压住，不要因为风或者其他原因吹走或遗失；答卷时要根据先易后难的原则，不会的暂时空着（可用铅笔画个问号，全卷答完后再回过头来逐个攻克，做完后，把问号擦掉）。如有看不清的题目要举手，获准后再发问。答卷过程中要冷静、沉着、细心，答题时一定要与试卷准确对号，不要提前交卷；按照平时老师的要求合理分配好时间。

  （６）考试后，马上转入下一门的准备工作，不要议论考试情况，不要互对答案，不要因一场考试影响情绪。

   （７）考试当天，应该保证至少提前20分钟到达考场。路上万一遇到堵车，可以向110或交警求助。

    ６、考试往返途中思想不要开小差，注意交通安全

    ７、中午按时午休，以保证正常的“生物钟”运转；不宜进行较大强度的体育运动，注意“储存能量”；注意饮食卫生，尽量不要吃生、冷等不易消化的食品，保持最佳体能。中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃

    ８、天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身；更不要去游泳；中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉；中午午休一定要有人叫醒。

    ９、每天要随身携带人丹、风油精、卫生纸等必备物品。

    10、禁止上网。

    11、注意保持平静，要情绪放松，以防失眠和紧张；如果紧张了，可以深呼吸；可以想想自己以前遇到过的好笑好玩的事；也可以简单的思考一下考后去哪里玩。总之把注意力从考试上引开，让自己平静下来。

 滕南中学2023.6